「なぜ私の生きづらさは解消しない？」：セルフケア（コーピング）がうまくいかない理由

「生きづらさ」で困っている方の多くは自分助けに取り組んでいることが大半です。それなのに効果が出ずに困っている方は少なくありません。今回はその理由とおすすめしたい取り組みの「最初の一歩」をお伝えします。