こんばんは！
自称、子どもの心の代弁者！
子育て感情セラピストの高澤です。
突然ですが、
世代間連鎖の切断
^^^^^^^^^^^^
を成し遂げたいですか？
ここではこれまでに
アダルトチャイルドの回復支援を
10年以上やってきました。
当初はマンツーマンで話を聴く
カウンセリング王道型の支援。
でもそれだけだと回復が
遅々として進まないことも多い。
なのでいっそ自前の
自助グループを作ってしまおう！
ということでグループセラピー付加。
お陰でかなり回復スピードが
上がりました。
そこで気づいたことは
回復の主眼は
「仲間」だということ。
だからと言って
方法はなんでもいい
ってわけにも行かない。
だったら
“基本のき“且つ
回復に欠かせない要素を
プログラム化しよう！
ってことにしたんです。
それを粛々と実践。
それで
「生きやすくなった！」
と卒業してくれる人が
さらに増えて有難し(^人^)
だけどいつも頭によぎるのは
大人になってからの回復も
確かに重要だけど、、、
『傷つく子どもが減ったわけじゃない』
『それがつらすぎてたまらん…」
ここがどうにもできない
もどかしさ＿|￣|○
だったら予防すりゃいいやん！
手前で防げたらめっちゃいいやん！
ということで
子育て中の親御さん専門
のサポートに舵を切って
そろそろ5年。
いい感じで
回復なさる人たちが
地道に増えていますよ♪
だったらこれも
プログラム化できるのでは？
と思い立って着手して
できあがったのが昨年の夏ころ。
それを
＊子育て中の親
＋
＊AC
の方に限定した上で
／
子育て感情トレーニング
【AC回復特別編】
＼
と銘打って昨年9月に開講。
その第一期が
今月で終了となります。
個別セッションあるし、
宿題あるし、
なんでも質問箱あるし、
グループもあるし、
なんならぷち飲み会もあるし。
いろんなリソースを使って
各々が自分のペースで
変化を果たしてくれました。
でね、ここからが本題です。
AC支援をずっとやってきて、
そのあとは予防として
子育て支援やってきました。
その両方を今朝なんとなく
合体できんのかな？って
いじっていたらですね、、、
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★世代間連鎖を断ち切る★
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プログラムできるやん！
ってことに気づいてしまいました。
全体像だけ簡単に紹介すると、
ざっくり7つのステップに
分かれてまして、、、
【Step1】
脳の興奮／神経の覚醒を鎮める
↓
自律神経系にアプローチして
「心の穏やかさ」
を根っこから育てあげる
【Step2】
感情を自分で調整する
↓
セルフケアスキルを身につけて
ストレス反応に自力で対処する
【Step3】
認知の偏りの見直し
↓
不快感情を生成しまくる
「思考の癖」を改善する
言わばここまでが
「今ここ」
の自分を調えるプロセス。
日々がしんどくはあっても
「生きづらさ」までないなら、
これで生きやすさは
ほぼゲット間違いなし！です^^
だけどAC当事者は
これだけでは心もとない。
ということで
さらにステップを進め、
ここからは
AC回復のステップです。
【Step4】
棚卸し
↓
過去の体験を棚卸して
未完了の痛みを癒します
【Step5】
中核課題に取り組む
↓
3つの主要課題に取り組み、
自己否定感や人との距離感の
歪さなどを改善します
【Step6】
真の回復を果たす
↓
「埋め合わせ」と呼ばれる
ステップを通じて未消化の
罪悪感をリセットします
ここまでくれば
AC回復に必要な要素は網羅。
あとはこれを
☆反復→定着
でOKです。
継続すればするほど
☆生きやすさ
はぐんぐん増えていきますよ♪
だけどここで終わると
わが子をどう育てることが
最善なのかわからないまま。
なのでいよいよ
最終ステップに入ります。
【Step7】
わが子の愛着を育む
↓
愛着理論、発達課題、子育ての目的
といった知識を学んだ上で
子どもを勇気づける関わりを実践
あとはこのステップに
繰り返し取り組んでいけば、
世代間連鎖はきっと断ち切れます。
ちなみに私もそうですし、
卒業生たちもそうでしたし。
ただし、
これを全部やろうとすると
期間も長くなりますし、
労力もかなりかかります。
それでも
／
全部やりたい！
＼
って方はいるんでしょうか。
それなりにいるなら
これもプログラム化して
支援メニューに入れようかと。
でもサポート側の自分も
かなり、いや超絶大変そうなので、
対応できても年4人くらいが
限界っぽいと思う次第です。
とはいえそもそも
ニーズが無い可能性もありますね。
なのでひとまず
＊怒りリセットLiveセミナー
みたいなのを
再来月あたりにお試しで
『世代間連鎖の切断』
のテーマでやってみようかな。
だが、しかし！
もしプログラムでやるとしたら、
＊個人的な最重要テーマである
＊子どもたちの未来がかかっている
＊行動することが絶対条件
＊やるならこちらも覚悟がいる
は絶対に譲れない！
なのでそれがたとえ
本編前のLiveセミナーであっても
「興味関心ならある」
「中身だけ知りたい」
「プログラムは受講しないけど
Liveだけは受けたい」
といった気持ちの方には
提供いたしません。
（キッパリ！）
生きづらさなんてものを
「絶対に世代間連鎖させない！」
「何がなんでも自分の代で断ち切る！」
と腹をくくれること。
その上で必要なことに日々
愚直に取り組む覚悟があること。
わが子の未来の幸せを
ほかの何よりも優先できること。
それこそ
「一世一代のチャレンジやってやるぜ！」
くらいの気概をもっている方に
提供していきたい！
そんな方たちと
ぜひとも一緒にやっていきたい！
ということで
怒りリセットのときとは違って、
たとえ本編前のLiveセミナーでも
そんな勇者に提供することにします。
（これまたキッパリ！）
でも、正直言うと、
そこまでを求めるのは
さすがに酷な気もしてまして。。。
というか、
そこまで求めると
誰も手を上げないかも・・・
って気もしてますし。
だけどだけど、
私もここを通りましたし、
全員ではないけど
過去の卒業生たちも通ってきた道。
天か神か仏かは存じませんが、
三度死にかけた命を
ここまで生かしてもらえました。
恩返しのつもりで
人生最後の大仕事として
／
世代間連鎖を断ち切る！
＼
をこの世界に少しでも
広げていきます！！
もしこれを読んで
「私、勇者に該当します！」
という方は、
LINE公式のチャットに
『連鎖切断』
と書いて送ってくれますか？
3人以上から届いたら、
世代間連鎖を断ち切るための
Liveセミナーの計画と準備に
着手しますので(｀･ω･´)ゞ
