こんにちは。アダルトチルドレン支援の心理カウンセラー高澤です。
私は目下子育て真っ最中ですが、欲求や感情の塊である子どもに日々関わっていると、親御さんの多くがイライラやムカムカといった“怒り”を感じることも少なからず、、、ではないでしょうか。
支援者でありながら、私もイライラもムカムカも度々です（涙）
だからといって
「怒ってはいけない！」
なんてやってしまうとかえってストレス肥大は避けられません。
怒りへの対処は、もしかすると子育てする親みんなにとって欠かせないものなのかもしれませんね。
ということで今回は怒りの対処のヒントを動画でお伝えしてみます。
