子育て感情トレーナーの高澤です。
今日は地元のプロ紹介サイト
マイベストプロ福岡のコラムに
こんな記事を挙げています。
↓
すべての感情に目的があるように、
罪悪感にも目的があります。
それは
＊自分の行動を改善するため
世の中に完璧な人なんていません。
失敗して当然です。
「それ、よくないよね」なんてことを
してしまうことだってあります。
だからこそ、私たちは皆
時に自分の行動を見直して
改善する必要がありますよね。
もちろん誰だって
「そんな自分は見たくない！」
ではありますが。。。
だけどそのままだと
過ちを繰り返してしまいます。
もしその行動で
他者を傷つけているなら、
そのままにはしておけません。
ここで罪悪感の登場です。
これはとっても痛い感情です。
胸にグサッときます。
だからそのままにはしておけません。
＊同じ過ちを繰り返さないように！
＊よりよい行動に変えていけるように！
という方向へ動きを変えていくものです。
これを実現させてくれるものが
★罪悪感
なのでこの感情、
活用すればすごく助けになります。
それなのに、
罪悪感の取り扱いを間違ってしまい、
かえって苦しみを増やしている人が
なんと多いことか、、、
とカウセリングの場で悲しむことも
少なくない現状です。
罪悪感を活かすことができれば、、、
＊感情的な穏やかさが得られ
＊思考は聡明になり
＊より建設的な行動を起こし
＊ムリもフリもない自然体で人とつながれる
なんていいものが得られるんです。
それなのに、
罪悪感の取り扱いがズレているばかりに、、、
●自己肯定感は下がり
●人の中で萎縮して過ごし
●対等な親密関係が持てず
●生きづらい人生を送る
なんて不遇がそこかしこで起こっています。
罪悪感とは何なのか？
なぜ苦しみが増すのか？
どうすればそれを活かして
生きやすくなっていけるのか？
それを詳しく書いてみました。
ぜひご覧ください！
↓
https://mbp-japan.com/fukuoka/trifolie/column/5106599/
