ネガティブな未来は 高確率で引き寄せられても、 ポジティブな引き寄せは 難しいですな( ̄▽ ̄) こんにちは。 サイト訪問ありがとうございます! 自称、子どもの心の代弁者! 子育て感情トレーナーの しにゃ先生こと高澤です。 私はスピ系に全く疎いので 「引き寄せ」なるものが あることすら知りませんでした。 引き寄せとはざっくり言えば 「願ったものを引き寄せる」 やり方的なことかな、と。 ポジティブな未来はさておき、 ネガティブな未来は簡単に 引き寄せることできますよ。 先日のライブで扱った 不安なんてまさにそれ。 事例でお伝えすると、、、 中2の娘の学校への行き渋りの 頻度が増えてきたことに悩む ヒトミさん。 頭の中に浮かぶセリフは 「完全不登校になったら… 「外にも出なくなったら… 「ゲーム依存症になったら… 「話もしてくれなくなったら… 「そのまま引きこもりになったら… ・ ・ ・ どうしよう!!!」 こんなフレーズ(思考)を 頭の中で何度も繰り返し 思い浮かべてしまう。 この思考が強烈な 『不安』 という感情を作りだす。 この不安という感情が こんな行動を増やしていく。 ↓ ↓ ↓ ・学校で嫌なことがないかと しつこく娘に尋ねる ・悩みがあるはずと問いただす ・事あるごとに登校を勧める ・毎日車で学校まで送ろうとする ・毎夜毎夜「明日は行けそう?」と確認する etc. そのときほぼ間違いなく *超不安そうな顔 がセットで。 こんな言葉と顔を 日々向けられた子どもは、 この関わり自体で エネルギーをがっつり 奪われてしまった結果、、、 ・ ・ ・ リアル不登校 これは特殊でも何でもない よくある事例です。 まさかのまさか 最も引き寄せたくない未来を 自分で引き寄せてしまう。。。 不安は特に ネガティブな未来を 引き寄せる力が超強力です。 それもあって先日は 不安リセット3daysライブ をやってみたところです。 でもですよ、 どうせ引き寄せるなら 「来てほしくない未来」 より 「来て欲しい未来」 の方がよくないですか? だがしかし! それがなんとも難しい。 その理由を あるワークショップで会った スピリチュアリストの人から 教えてもらいました。 ポジティブの引き寄せが うまく行かないのは、 / 圧倒的に ネガティブな未来を 強く信じているから! \ だそうです。 まあ、確かにさっきの ヒトミさんの事例なんて まさにその典型です。 ただの想像(妄想)を 強く信じていたことで 引き寄せた未来なのですから。 そう考えると、 引き寄せって心理学的には 最も強いレベルの信念である 「スキーマ」とおんなじ。 たとえば 「私は愛されない!」 と強く信じている人は ・頻繁に自分にダメ出し ・人からの好意を疑う ・人を愛せない人ばかり選ぶ といった選択によって また「私は愛されない」に 逆戻りしては 無益な自己批判 ^^^^^^^^^^^ を延々と続けていく。。。 ネガティブの引き寄せは スキーマの作用そのものです。 ということは、 ポジティブな未来とやらを 引き寄せるその前に、 ネガティブな未来を 引き寄せる仕組みを どうにかしないといけないわけで。 そこを後回しにして / ネガはいらん! いやじゃ!あっちいけ! ポジがこっち来い! \ ばかりやっても うまくいかないよね ってことだったのです。 なので ポジな未来を引き寄せる前に ここをどうにかしたい! 私はスピ系の知見ゼロなので 心理学のスキーマの視点で ネガの引き寄せを弱める方法を 考えてみました。 まずネガ未来を引き寄せる スキーマのメカニズムを 知るところからです。 ↓ ↓ ↓ 【スキーマのメカニズム】 ①否定的な信念(スキーマ)を 鵜呑みにしている ▼ ②それを頻繁に言葉で表出 (批判、否定、愚痴など) ▼ ③その声を耳にした脳が 追認効果で「事実」と誤認 ▼ ④その信念に見合った 機能不全な行動が発動 ▼ ⑤その行動がネガティブな 未来を現実化させる たとえば昔の私、、、 ①信念 ・「人は信用ならない!」 ②言語表出 ・「あいつは信用ならん!」 ・「これがよくない!あれも悪い!」 ・「どうせ人は裏切る」 ・「信じると損する!」 ③言葉に出せば出すほど 追認効果で事実に思える ④信念に見合った行動 ・人の欠点にばかりフォーカス ・自分の不幸を人のせいにする ・人の良い面は無視か軽視 ・悪口を周りに吹聴する ⑤ネガティブな未来 ・愚痴男は嫌われ敬遠される ・時には「やめなよ」と注意される その結果、、、 ↓↓↓ / 誰もわかってくれん! やっぱり人は信用ならん! \ を強化。 はい。 残念ながらネガ未来は 私が引き寄せたわけで_| ̄|○ さてさて、 この困ったメカニズムが わかったところで、 この仕組みから脱すべく 真逆のことをやってみよう! が、 スキーマのセリフを 「心の中で思う」自体を 止めるのはさすがに難しいので、 少なくとも 『口に出す』 ことをやめていく。 人がいようがいまいが、 他人にむけていようが 独り言であろうが、 不平、不満、否定、批判、愚痴 といったネガティブワード、 通称! Nワード ^^^^^^^ を口に出すのを やめていく!! とは言えこれも そう簡単ではない。 気を抜けば口から N! N! N! N! Nーーー!!! が発射されまくる残念状態( ̄▽ ̄) そうであっても 一つでもこのNワードを 減らすことに全振り! それでNワードを少しでも 止めることができたら、、、 ↓↓↓ 追認効果が発動しない ▼ 脳が「事実!」と誤認しない ▼ スキーマに沿った 機能不全な行動が発動しない ↓ ↓ ↓ / ネガティブな未来を 引き寄せずに済んだ! \ ってな流れに 乗れますぜ(^-^)v この時点ではポジな未来を 引き寄せられなくても、 ネガな未来を引き寄せるのが グンと減りますから、 それだけでもかなり 生きやすくなりますばい! ここをクリアできたら そのあとでようやく ★ポジティブな未来! の引き寄せが 効果を発揮するんでしょう。 「じゃあそれは どうやればいいのさ!」 それについても 心理学的な視点で お届けしたいと思います。 が! ★ネガ未来ストップ大作戦! の方が何倍も重要なので、 まずはしっかりここに 取り組まれると良いかと 思っておりますよ。 私もやってますし、 会員さんにも勧めてますし、 よかったらやってみてくださいまし! いくらインプット増やしても 行動しないと人生変わること ないですから<(`・ω・´)