「生きづらい」

という言葉があります。

 

 

 

クライエントさんから

数えきれないくらい

聞いた言葉です。

 

 

 

ではそもそも生きづらいって

どんな状態でしょうか？

 

 

 

それは

●無理な生き方

をしている状態です。

 

 

 

無理な生き方とは、

自分らしさとは無関係に

 

「あーせい！こーせい！」

「あーすな！こーすな！」

 

と自分に強要や禁止を

押し付けている状態。

 

 

 

たとえば私は

息子大好き人間ですから

 

「わが子を嫌え！」

 

って言われたところで

絶対にそうはなれません！

 

 

 

生きづらいときって

こんなふうに

 

＼らしさ！／

 

とは無関係に自分に何かしらを

無理強いしているってことです。

 

 

 

ではなぜそんなことをする？

 

 

 

それは

 

⚫︎ありのままの自分

⚫︎自分らしい自分

 

を受け入れることが

できていないから。

 

 

 

不完全で

欠点も弱点もたくさんある

素の自分を

 

「そのまんまでいいよ！」

 

と許すことができていないから。

 

 

 

そこには

『欠乏感』

が大きく絡んでいます。

 

 

 

ありのままの自分ではNG

↓

欠乏感

↓

苦痛

↓

埋め合わせによって

欠乏感を消そうとする

 

 

 

最初に埋め合わせに

使われがちなものは

『Having』

 

 

 

「私は何を持っているか？」

です。

 

 

 

たとえば、、、

 

・学歴

・職業や勤務先

・地位や名誉

・お金

・資格

・能力

・ブランド品

etc.

 

 

 

別にこういったものを

求めること自体が目的なら

何の問題もないですよね。

 

 

 

但し、これらが

＊欠乏感を埋めるための手段

として使われると本末転倒。

 

 

 

なぜなら

「欠けている！」

と感じているものは

『自分の内側』だから。

 

 

 

いくら外側で埋めようとしても

埋まりようがありません。

 

 

 

それって空腹なのに食べ物を食べず、

好物の動画を観てお腹を満たそうと

するくらいへんてこりんなこと。

 

 

 

むしろ欠乏感に

襲われちゃいますって…。

 

 

 

Havingで埋め合わせが

できないときに人が

次いで選びがちなものが

『Doing』

 

 

 

「私は何をしているか？」

です。

 

 

 

たとえば

・高い能力を要する仕事

・悩み苦しむ人に手を差し伸べる

・渇いた人に喜びを与える

etc.

 

 

 

DoingもHaving同様に

これらを目的とすること

自体は何の問題もありません。

 

 

 

というかこれって

むしろ大切！！

 

 

 

しかしこういった行為が

 

＊欠乏感を埋める

 

という目的を達成するための

手段に使われると厄介なんです。

 

 

 

これは

先のような素晴らしい行為を

為すこと自体が目的ではなく、

 

その行為を通じて

⚫︎承認を得る

⚫︎自己否定感を和らげる

という目標を達成し、

 

それを通じて最終的に

＼欠乏感を埋め合わせる！／

が本当に欲しいものだから。

 

 

 

そして残念ですが

このDoingでも

欠乏感は埋まりません。

 

 

 

繰り返しになりますが

「欠けている！」

と感じているものは

自分の内側だから。

 

 

 

Havingでも

Doingでも

欠乏感は埋まらない。

 

 

 

じゃあどうしたらいい？

 

 

 

それって実は

シンプルだけど正反対。

 

 

 

前提をこんなふうに

ひっくり返すんです。

 

↓

 

↓

 

↓

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

★はなから私は欠けていない！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

 

そもそも欠乏感自体が

自分らしさの否定から

始まっています。

 

 

 

自分らしさと

何の関係もないものと

わざわざ比べては

 

「ダメ」

「劣っている」

「足りない」

 

と思い込んだだけですから。

 

 

 

前提をひっくり返す

ことができたら次は、

 

＼自分らしさ／

 

に目を向けましょう。

 

 

 

らしさとは

＊人との違い

＊独自性

のこと。

 

 

 

自分が、、、

 

☆好きで

☆得意で

☆気づけばやっていて

☆やっても苦じゃなくて

☆やるほどエネルギー増えて

☆気づけば時間を忘れるほどやって

☆周りに「よくやれるね」と驚かれること

etc.

 

 

 

これまでの人生を総ざらいして

この

 

＼★自分らしさ！／

 

を探索し、発見し、

それを活かせると良いわけです。

 

 

 

そこに欠乏感はなく、

「この私でいい！」と感じられ、

人の目など（いい意味で）

気にならなくなるもの。

 

 

 

ではおさらいです。

 

 

 

そもそもいかなる人も

「はなから欠けていない！」

のです。

 

 

 

欠乏感は

自分らしさとかけ離れた

場所から「らしさ」を

探そうとしていたから。

 

 

 

「らしさがないところ」

ではなく

 

「らしさがあるところ」

から探しましょう！

 

 

 

そしてその「らしさ」を

☆どうすれば活かせる？

と考え、トライ&エラーで

実践していきましょう！

 

 

 

そこにはきっと

「らしさ」はあっても

「欠乏感」はないはずですから。

 

 

 

そしてそれを

わが子にバトンリレー

してあげでください。

 

 

 

そうすれば

愛しのわが子も

 

＼自分らしさ全開！／

 

で生きていけますよ(*≧∀≦*)

 

 

 

どうぞ親子ともに

生きやすい人生を<(｀･ω･´)