子育て感情セラピストの高澤信也です。
「あのことを考えると不安…」
「あのことを想像すると憂うつ…」
嫌なことを想像して
不安や憂うつになることありませんか？
こういった不安系の感情は
まだ起こっていないことを
ネガティブに想像したときに
湧いてくる感情です。
典型的なセリフは
「××になったらどうしよう…」
です。
不安はすごく不快なので
取り除きたくなるんですが、
取り除こうとするほどに
不安は強まっていく・・・
という悪循環を起こします。
たとえば
親子関係であれば、、、
●「ダメな子になるかも…」と想像する
↓
●想像を鵜呑み（事実視）する
↓
●不安が湧いてくる
↓
●不快だから取り除きたくなる
↓
●自分の想像が現実化しないよう
子どもに過度のかかわりをする
（＝過干渉）
↓
●子どもは防衛的になる
↓
●「本当にダメな子になる！」
という想像をますます事実と思い込む
↓
↓
↓
＊スタートに戻ってループ・・・
この悪循環を何度も繰り返すうちに
気づけばその子は、、、
・自己肯定感が低下する
・不安傾向が伝染する
・依存心が強まる
なんて結末に至ることは
少なくないんです。
わが子に不幸になってほしくない！
幸せになってほしい！
そんな思いが気づけば
子どもの生きづらさを招いてしまった。。。
この不幸な悪循環を断ち切りたくて
私は子育てセミナーでいつも
親御さんにこう伝えています。
「親があらかじめ
取り組んでおくべき課題は
『不安の対処』です！」
親の不安が強いほど
子どもはその不安にさらされて
生きづらくなる。
ということは
親が自分で不安を消化できれば
自身が楽になるのはもちろん、
それ以上に
子どもの心にはその分だけ
／
★安全！
★安心！
＼
が育ちます。
心に安全・安心が育てば
未来をわざわざ否定的に想像などせず、
「今、ここ」
に意識を向けて”いい感じ”で
生きていけます。
不安は恐怖の仲間。
人をその分追い詰めます。
だからこそ
＼不安の消化！／
は私たち親にとっては
必須のセルフヘルプ。
愛するわが子に
生きやすさをプレゼントしたいなら、
自分の不安に対処できる力を
ぜひゲットしてください！
それが子どもの
愛着を盤石にしてくれますよ。
４月にもまた
子育て感情セラピーの
体験セッションを開催しますので、
不安の対処をはじめ
『親育ち』に取り組みたい方は
ぜひご利用くださいね。
体験セッションの詳細は
追ってお知らせいたします。
では今日はこのあたりで(@^^)/~~~
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