人は
「こうしたい！」
「こうなりたい！」
のためなら自然に頑張れるもの

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こんにちは！

自称、子どもの心の代弁者！
子育て感情トレーナーの
しにゃ先生こと高澤です。 




カウンセリングであれ
セラピーであれ
講座やセミナーであれ

その門を叩く人は何かしらの
「こうなりたい！」
を携えてやってきます。



当所への相談も一緒で、
その結果の実現を求めて
来談なさるわけです。



つまりみんな一律に
望みを持ってスタートを切る！



ここまでは一緒。



だけどここから先が
なぜかしら大きく二手に
分かれていきます。



パターンAの人は
心の理論を学ぶことにも、
ワークやエクササイズに
取り組むことにも、

自ら前向きに
積極的に取り組む。



だから変化・成長が
目に見えて現れる。



かたやパターンBの人は、
知識の習得も
ワークなどへの取り組みも
たいへん受身的。



中には
「言われたからやる」
的なことも稀ではなく。



これは必要なことを
やってないわけなので
変化成長がなかなか現れない。



この違いって
不思議じゃないですか？



「こうなりたい！」
で一緒にスタート切ったのに
そのあとの行動が違い過ぎる。



「こうなりたい！」
があればさほど苦もなく
動けるはずなのに。。。



実はこの二者には
大きな違いがあるんです。



それを見分けるのは
実は簡単でして、
こんな問いをすればいいだけ。

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／
なぜそれをしたいの？
＼



事例を挙げてみますね。



例えばここであれば
プログラムを受講して
感情調整できるようになりたい！
という望みがみんなにある。



そこで先の問いで尋ねる。



するとパターンAの人は
「心のことちゃんと学びたい！
自分を元気にしてあげたい！
その姿を想像するとワクワクします！」



これは
＊夢や希望
が今ここにあって、

その先には
＊幸せ
が想定されている。



これは動機づけが

★夢
★希望
★幸せ

を手に入れたいという
＼本物の願い！／



だから
いちいち促さなくても
自ら進んでいけるんです。



一方、パターンBの人は
先の問いに対して別の答えを
返してくることもしばしばです。



「なぜ感情調整したいの？」



言葉上では
「心穏やかに暮らしたい」
「子どもに優しくしてあげたい」
が出てくるものの、

突き詰めていくと
その先にある求めは

⚫︎不安が不快だから
取り除きたい

⚫︎怒りがしんどいから
無くしたい



これはパターンAと違って
動機づけが
「不快」を避けること。



これは嫌なものを
取り除きたいだけで
その先に自分が心から願う

★夢
★希望
★幸せ

が設定されていません。
だから頑張れないんです。



仕事で例えましょう。



職場に怒りっぽい
上司がいるとします。



それ自体は不快でも
やりたい仕事がそこにある人は
さほど苦もなく頑張れる。



一方、
そこにやりたい仕事もなく、
上司から怒られないこと
だけを求めている人が
仕事を頑張れると思いますか？



ってことです。



ある行動の先に
自分が達成したい夢や希望が
ある人は頑張れるし、

恐れや不快を取り除くことに
囚われている人は頑張れない。



人は
心から望むもの
のためなら頑張れる。

嫌なものを取り除く
ためには頑張れない、
もとい、
頑張りたくない。



実は両者の違いは
たったこれだけなんです。



後者のパターンBの人は
このままだとずっと苦しい。



ではパターンAに
シフトするには
何から始めればいい？



それは、
過去も今もずっとやってるし、
そのままだと未来もきっと
やるであろうあることをやめる。



それは

／
わざわざ不快や不安に
フォーカスを向けない！
＼

です。



不安がヤだからと、
不快がヤだからと、
そっちばっかりに意識が向く。



その時点で
気分は不快に一直線。



それがしんどいから
不快を取り除きたくなって
余計に意識をそっちに向ける。



これってわざわざ
自分の気分を下げる努力。。。



抜け出したいなら
「陰」ばかりを
見るんじゃなく、

それと同じくらい
★光
にも目を向けること。



ほんのちょっとした

＊落ち着き
＊ほっこり
＊安らぎ
＊喜び
＊安心
＊感動
＊感謝

ってなものを
探して見つけ倒して

ほんのちょびっとの
“いい感じ“
を味わう。



意識してこれを
日々やっていく。



するとですね、
不安や不快にばっかり
向いていた自分の意識が、

いつの間にやら
ちっちゃな“いい感じ“に
向きやすくなるんです。




するとすると、
気分が軽く明るくなっていく。



するとするとすると、
自分の心が本当に望む

★夢
★希望
★幸せ

が具体化してくるんです。



これがいわゆる
本当にやりたいこと
^^^^^^^^^^^^^^



もちろんその時は
これまでとは違って

＼いい感じ♪／

を感じる場面が
ぐんと増えている(*≧∀≦*)



するとますます頑張れる、
もとい、
勝手に頑張りたくなる
好循環が訪れるのです。


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まあ、取り除けないんですが、
不快や不安という感情を
取り除くことができたとしても、

それで夢、希望、幸せが
湧いてくるわけではないですよ。



それは人間関係と同じで、
愛する人と関係を築くためなら
人は自然と頑張れるけど、

嫌いな人を遠ざけることに
ウキウキ！ワクワク！
なんてなるわけないですわね。



そもそも本音は
「お前が変われ！」
なはずですから。



もしパターンBから
パターンAにシフトしたいなら、
不快や不安に向けていた目を

★ちっちゃな“いい感じ“

に向けてみてください。



そしてそれを
続けてみてください。



ある瞬間から
心の穏やかさと明るさ、

あるいは感謝や感動が
増えている自分に
びっくりしますから。



何はともあれ
できない言い訳探さず
とにかくやってみる！



これをやる人だけが
自分を幸せにできますよ♪