ここでは相談についての詳細をお伝えします。
目次
相談の対象
トリフォリでは、幼少期から概ね思春期にかけて子どもの育ちに欠かせない安心・安全が必要な分得られない「わが家」で育ったことでさまざまなネガティブな影響を受け、その結果漠然とした生きづらさを抱えるようになったアダルトチルドレン（通称はAC）と呼ばれる方々の支援をおこなっています。
特にその状態で子育てしているお母さん・お父さんの支援に力を注いでいます。
よくある相談内容
これまでの相談のなかで訴えの多かったものをいくつかご紹介します。
＜子育てに関する悩み＞
●子育てがつらい・きつい・うまくいかない
●親からされて嫌だったことを自分も子どもにしてしまう
（いずれ自分もそうなりそうで怖い）
●どう子どもを育てたらいいかわからない
＜自分自身に関する悩み＞
●ストレスにうまく対処できなくてしんどい
●自分のことを好きになれない
●人の中にいるだけで不安・緊張を感じてつらい
＜人間関係の悩み＞
●現在も親との関係で問題を抱えている
●家族やパートナー（重要他者）とうまくいかない
●職場の同僚や地域のつながりなど他者とうまく馴染めない
日時・場所のご案内
トリフォリの営業日時等のお知らせです。
【日時】
◯月曜〜金曜 9：30〜18：00
◯土曜・祝日 9：30〜17：00
＊夕方以降の相談ご希望の方は別途お尋ねください。可能な限り対応いたします。
【休日】
日曜日・お盆・年末年始
【場所】
福岡県大野城市にあるトリフォリのカウンセリングオフィス、もしくは同市内や福岡市博多区のコミュニティ施設にておこなっています。詳細な情報は相談お申し込み時にお知らせいたします。
支援の方法（ツール）
当所では一般的な対面型のカウンセリングに加えて
◎オンライン動画セミナー
◎オンラインカウンセリング
◎ラインやメールによるコンサルティング
などオンラインツールを併用した支援をおこなっています。
遠方の方、事情があって来談が難しい方もご利用いただけます。
支援の目的
多くの方が訴える、「頑張っても頑張っても楽にならない。生きづらい」は、むしろ「“解決のための努力“を頑張るから苦しくなっていく」という見えない逆説的な悪循環によって維持・強化されています。
相談者ご自身の手でその悪循環を断ち切っていける（＝セルフヘルプできる）ようになることを目指して、概ね次のような流れで支援を進めていきます。
相談の流れ
①お試しカウンセリング（詳しくはこちらのページをご覧ください）
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困りごとや「それがどうなったらOKか？」を話し合って明確にします。その話し合いを通じて継続的な利用をご希望の場合は下記の②をご利用いただけます。
注：プログラム不要（カウンセリングのみご希望）の方は、このページの一番下にある月会員型の支援制度をご覧ください。
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②生きづらさ克服のための「脅威システム・リセットプログラム」（3ヶ月）
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心理学・心理療法をベースにしたプログラムを通してセルフケア（自分助け）の智恵とスキルを身につけます。その結果これまでは打ち勝てなかったストレスに対処できるようになり、日々の暮らしを自分で生きやすくすることができます。 （詳細は下記の「脅威システム・リセットプログラム」をご覧ください）
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③フォローアップ
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プログラム修了後は一般的なカウンセリング型の支援によってフォローしてまいります。その後「そろそろ自力で大丈夫！」といった段階に至った時点で卒業（終結）となります。 （詳しくは下記「フォローアップ会員」をご覧ください）
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生きづらさ克服のための『脅威システム・リセットプログラム』（3ヶ月）
気づかないうちに私たちを脅かし、”生きづらさ”を維持している「脅威システム」というものを自分でリセットしていくための3ヶ月プログラムです。
3ヶ月を通して身に付けた智恵やスキルを日々の生活に活用していくことで
＊こころの穏やかさ
＊親密なつながり
＊「私は私でOK」
といった”生きやすさ”を自分で育てていけるようになります。
★「自分育て」の智恵とワザはそのまま「子育て」の智恵とワザに直結しますので、生きづらい状態で子育てしているお母さん・お父さん、あるいは今後親になることを希望している方に特にお勧めしたいプログラムです。
受講方法には次の2つがあります。
①対面カウンセリング型
一般的なマンツーマンのカウンセリング形式で進めていく講座です。オンライン（zoom）も利用できます。
【支援方法】
◯概ね1回60分 × 月2回 × 3ヶ月の個別面談
（必要に応じて追加面談有り）
◯メールコンサルティング（期間中は無制限）
◯会員限定動画配信
【特典】
◯下記オンラインスクール50%オフ
【受講料】
62,700円/3ヶ月
＊お試しカウンセリングご利用された方は49,800円
②オンラインスクール
＊現在作成中。2020年9月開講予定
時間や場所を問わず学べるオンラインの動画講座です。
【支援方法】
◯約30レッスンのスクール専用動画
◯期間中メールコンサルティング利用無制限
（会員専用の質問掲示板を使います）
◯不定期イベント（オンラインサロン、オフミーティング）
【ポイント】
◯動画は1本5分程度ですので忙しくても観ることができます。
◯視聴期限を設けていませんので何度も観ることができます。
◯動画レッスンが増えた場合も追加費用はかかりません。
【受講料】
39,800円/3ヶ月
（開講時にはキャンペーンを行いますのでご期待ください）
＊詳細・お申し込みはこちら（しばらくお待ちください）
フォローアップ会員（月謝制）
上記プログラムを受講された方向けのフォローアップ制度です。
●プログラム内容の定着を図る
●未完了の家族間葛藤（親への負の感情）の消化
●継続的な子育て相談
…などを目的とした月謝制の会員制度です。
【対象】
◯上記プログラムを修了された方
◯トリフォリを過去に卒業された方
【支援方法】
◯個別カウンセリング（60分）月1回
（グループ、動画不要の方は月2回）
◯グループカウンセリング（90分）月1回
◯会員限定動画配信
◯利用月メールコンサルティング無制限
◯不定期イベント開催
【オプション】
追加カウンセリング1回（60分）6,000円
【月謝】
10,000円/月
相談のみ希望の方向け月会員型支援
上記の3ヶ月プログラムを利用せず、継続的なカウンセリングのみご希望の方向けの月謝制（月会員）の支援メニューです。
【支援方法】
◯個別カウンセリング（60分）MAX月4回
◯メールコンサルティング無制限
◯会員限定動画配信
◯自助グループ（90分）月1回 ＊希望者のみ
【特典】
完成後にオンラインスクール（39,800円）無料プレゼント
（※2020/06/05現在撮影中。完成まで少々お待ちください）
【月謝】
33,000円/月
その他お尋ねになりたいことございましたらお気軽にお知らせください。
