おはようございます。
子育て感情トレーナーの高澤信也です。
早いもので元旦から10日が
経過いたしましたね。
年末年始は
いかがお過ごしでしたか？
我が家は色々ありました。
（というかまだ続いています）
年末に手術を1回、
車を当て逃げされたの1回。
（修理代自腹で6万強＿|￣|○）
年明けてからは
心臓の精密検査2回。
（たぶん手術かも）
他にも家族のことで
これまでになかったような
重大な懸念事項がひとつ。
（これがめっちゃつらいのです）
以前の私なら
「なんで自分だけがこんな目に！」
「酷すぎる！」
「神さまなんていない！」
といった感じで
スーパーいじけモードに
間違いなく入っていました 汗
こんな時あなたなら
この現状をどう捉えますか？
実は不遇な時こそ
／
その人の真価が問われる！
＼
と言われています。
なんてことない
日常生活を送っているときは
大抵のことが受け入れられる
“気がする“のが人の常。
あたかも聖人君子みたいな
顔して生きている人もいます。
しかし一転それが
窮地が訪れた途端、
隠していた本質がポロッと
現れるものです。
以前一緒に仕事をしていた
同業者のハナコさん（仮名）は
まさにその典型でした。
（許可を得て掲載しています）
＊いつもニコニコ
＊いつだって周りを優先
＊気遣いを欠かすことがない
＊人の幸せを我が事のように願う
まるで女神のような人と
周りから評されていました。
それが一転、
仕事で窮地が訪れると、、、
＊責任を放棄して丸投げ
＊被害者意識全開で相手に責任転嫁
＊自己憐憫で悲劇のヒロイン化
ってなったんです。
周りは流石にびっくりですわ(￣▽￣)
じゃあハナコさんは
外面がいいだけの
内面が腐敗（汗）した人？
答えはもちろん
・
・
・
イエス！！！
ではないですよ！
そもそも私たち人間は
↓
↓
↓
ーーーーーーーーーーーーーーー
★実は自分が一番愛おしい生き物
ーーーーーーーーーーーーーーー
はるか昔にお釈迦様が
そう喝破なさいました。
だからこそ
＊自分を最優先したいし
＊人を後回しにしたいし
＊人にムカついたり嫌ったりもするし
＊人のせいにしたりもするし
実はそれが自然ということです。
人は誰しも
＊素敵な部分
＊どっちつかずの部分
＊ダークな部分
のいずれも
持っているだけの話です。
聖人君子なんてのは
想像上の産物にすぎません。
しかしハナコさんは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
①「良い」自分だけを見せて
②「悪い」自分を抑え込む（隠す）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
という無茶な生き方を
選んでいました。
ちなみにこの
「良い」「悪い」
は世の真実ではなく、
親や社会から個々人が
取り込んだ 価値観（信じ込み）のこと。
ではハナコさんは
何のために聖人君子もどきの
無茶な生き方をやっていたのか。
それは「悪い自分」を
出してしまうと・・・
人から
嫌われる！
怒られる！
責められる！
と勝手に
思い込んでいたから。
^^^^^^^^^^^
勝手に「悪い」と思い込んできた
＼自分の大切な一部！／
を亡きものにしてきたことが
こんな事態を招いたわけです。
だけど
いくら嫌おうと自分の一部。
亡きものになどできません。
「悪い自分」と思い込み、
抑え込まれた「自分の一部」を
ユング心理学では
☆シャドウ
と呼びます。
ハナコさんは
ずっとシャドウを抑え込んで
“いい人のふり“
をして生きてきたことが
あとあとわかりました。
だけど「悪い」と見なして
いくら抑え込もうとしても
間違いなく自分の大切な一部。
抑え込むなんて
そもそもできないんです。
抑え込もうとするほど
ある人は身体症状化するし、
またある人は
抑え込むことが目的化して
いつもクタクタに疲弊している。
それで何とか
うまくやれている気がしても、
窮地や不遇が訪れると一気に表面化。
それでまた必死になって
「悪い自分」
を隠すことを強める。
だけどそれは
抑え込むなんてできない
大切な自分の一部。
完全な悪循環です。
ではどうすれば
ここから抜け出せるのか？
それは、、、
＊ーーーーーーーーーー＊
①自分のシャドウを探索
②それを受容していく
＊ーーーーーーーーーー＊
ことに取り組むだけ。
それができた時こそ、、、
／
無条件の自己受容！
＼
に到達できるわけです。
これこそ正真正銘本物の
★自尊感情（自己肯定感）
但しそれに取り組むには
それ以前に
●自分の反応に気づく力
●その反応を落ち着かせる力
●ストレスに揺るぎにくくする力
といったものが欠かせません。
足元が不安定な自分を
「地に足がついた自分」
に育て直すプロセスです。
その先でようやく
シャドウを統合するプロセス、
言い換えれば
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★バラけた自分を統合する
★自分と和解する
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
プロセスです。
これを子育て中の親御さんに
伝えているものが
『子育て感情トレーニング』
https://lp-design.jp/trifolie/index.html
別にこのメソッドは
親御さん限定でなくていいんですが、
わたしゃめっちゃ子ども好きなもんで
子どもを一番幸せにしてあげられる
親御さん限定でお届けしているわけです。
前述した
／
人は自分が一番愛おしい！
＼
が世の常人の常。
だからこそ
自分の「良い」も「悪い」も
受け入れて初めて
★真の自己受容
が果たせます。
自己受容が進めば
次いで他者受容が、
他者受容が進めば
次いで人生受容が果たせます。
親の私たちにとって
最高の他者受容とは
／
うちの子
このままでサイコー！
＼
です。
自己受容が進むほどに
人はこんなスゲーことまで
スッと腑に落ちるようですよ。
↓↓↓
／
☆生まれてきてよかった！
☆生きててよかった！
☆この人生でよかった！
＼
さらにその先では
／
★実はすでに幸せだった！
＼
って。
新しい一年は始まったばかり。
ぜひあなたも
そんな道を通ってみてください。
健闘を祈っています！
追伸、
子育て感情トレーニングの
一部を体験できる、、、
★個別相談会
を今月末から来月頭にかけて
実施する予定です。
以前の初回相談で
ガッツリやっていた
カウンセリングそのものを
提供する予定です。
これまでにここで行なってきた
勉強会や体験セッションなどに
未参加の方限定で、
1時間ガッツリ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お悩み事を聞いて
↓
悪循環を具体化して
↓
解決に導く視点まで提供
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
する予定です。
情報は追ってお届けしてまいりますね。
どうぞお楽しみに！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊ご感想やお悩みを
ぜひこちらから送ってくださいね♪
全て大切に読ませていただき
お返事いたします^^
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結構な特典もついていますので
ぜひこちらからご購読ください！
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