先月から

／
愚痴を言わない
21日間チャレンジ！
＼

ってのやってます。


・・・



こんにちは！



自称、子どもの心の代弁者！
子育て感情トレーナーの
しにゃ先生こと高澤です。 




愚痴ストップのための
テキスト（書籍）がこちら。
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不平不満を
頭の中で思うのはいいけど
口には出さない！
を続けるチャレンジです。



思っていいなら
そんな難しくないよね♪



なんて思うことなかれ！
これがめっちゃ難しい。



だって愚痴には
メリットがありますもの。



・その場ではスッキリするし
・「自分は悪くない」と思えるし
・愚痴仲間同士だと盛り上がるし
などなど



いずれもその場限りの
超短期的メリットですが、

＊ストレス対処
＊劣等感を和らげる
＊つながり感を感じられる

なんてのが得られる。



メリットがあるから
愚痴はなかなか止まらない。



そりゃSNSでの
誹謗中傷も止みませんわね。



「メリットあるなら
別にいいやん♪」

と言いたいところですが、
我われ親がやり続けると
非常にマズいのです。



そもそも愚痴とは
「足りない！」
と思うものに対してのみ
向けられるもの。



あの人も、この人も、どの人も、、、

・理解が
・協力が
・道徳観が
・能力が
・考えが
・優しさが

＼足りない！／



別に足りないと
思うだけなら問題なし。



ただその
「足りなさ」
に腹を立てる。



その怒りを使って
「足りない」
部分を批判する。



直接批判できる相手なら
批判してその
「足りなさ」
の改善を迫る。



最たるものは
親がわが子に向ける
「ああしろ！こうしろ！」
「あれするな！これするな！」



子どもがそれを
跳ね返せるならいいけど、

日々なされる親からの
「足りない」指摘は
徐々に、でも着実に
子どもの生きる力を奪います。



これだけでも
子どもにとっては苦難ですが、
ここで終わらないのが
厄介なところ。



それは、
その子もまた同じように

＼足りないもの！／

にフォーカスを当てる癖が
身についてしまう。。。



「足りない」
が自分に向けば、

・その自分に怒りを覚え
・批判し＝愚痴
・自己肯定感を削り取る



一方
「足りない」
が他者に向けば、

・その相手に怒りを覚え
・批判し＝愚痴
・相手を傷つける



これで一連鎖。



もし上の世代から
続いているなら
二連鎖、三連鎖、四連鎖。。。



世代間連鎖です。



愚痴とはそもそも
毒にはなっても
薬にはならない
愚かな発言のこと。



その場限りの
メリットがあるとは言え、
いくら愚痴を言ったところで
誰も幸せになれませんもんね。



さあ！
ここがターニングポイントです！



⚫︎選択肢A
『愚痴』を減らすこと
（できればやめること）
に取り組む
　↓
＜メリット＞
連鎖切断！
子どもに生きづらさを
刷り込まずに済む！
・
＜デメリット＞
継続が必要なため
精神力も労力も時間もかかる



⚫︎選択肢B
その場限りのメリットを
重視して『愚痴』を続ける
　↓
＜メリット＞
その場限りのスッキリ感や
自己否定感の和らぎ
・
＜デメリット＞
本質的な回復に至らず、
わが子にもそれを連鎖させる



息子大好きな私としては
Bがどうにも嫌なので
Aを選ぶことにしましたの。

　・
　・
　・

ところでもし愚痴を
やめることができたら
どんな未来が待っている？



たとえば

＊不快な感情が激減
＊自己肯定感の高まり
＊他者信頼の増加
＊安全感の向上

そして何より
★心の平安

などの結構すげーのが
待ってたりします。



それより何より
わが子に生きづらさなんて
変てこりんなのじゃなく、

生きやすさという
素敵なものをプレゼントできる！



もしあなたも
同じ方向を見ているなら、

一緒にチャレンジ
してみませんか？



追伸、このチャレンジ、
実は10数年前にも取り組んで、
その時は達成しました！


が、最近やってなくて、
家族から
「その口！口よ口！」
とご指摘たびたびでしたので
再チャレンジなうです<(｀･ω･´)