アダルトチルドレンという

言葉をご存知でしょうか。

 

 

子どもの情緒的なニーズを

満たせない機能不全家族で育ち、

 

●人間関係

●自己認識

●安全感

 

に障害（＝困難）を抱えた人たちです。

 

 

略称はAC。

 

 

ただ人の中で生きていくだけでも

しんどい、つらい、苦しい。。。

 

 

でもそれが何なのかが

自分でもよくわからない。

 

 

そういった

何とも言えない感覚を

生きづらさ

を抱えている人々です。

 

 

そのACの特徴を如実に表す

ランドリーリスト

というものがあります。

 

 

それはいわば

＊ACの問題リスト

です。

 

 

文言的に分かりにくかったり、

非日常用語が入っていたりするので、

今日はそのランドリーリストを

噛み砕いたり注釈入れたりして

口語的に書いてみました。

 

 

したがって本来の

ランドリーリストとは

若干異なる部分があることを

予めご理解ください．

 

 

さて、リストの内容の中に

あなたにも当てはまる部分が

あるでしょうか？

 

↓

↓

↓

 

１．情緒的に人とつながれず、

　　人（特に権威者）を恐れる

 

 

２．他者から認めてもらうことを

　　求めすぎて、自分らしさが

　　わからなくなっている

 

 

３．人から怒りを向けられること、

　　批判されることにひどく怯える

 

 

４．自分の依存症的な性質と

　　組み合う人をパートナーに選びがち

↓

（例）

人のお世話をしたがる人は「ダメな相手」を、

マウント取りたがる人は「従順な相手」を

わざわざ選びがち、、、といった意味です。

 

 

５．被害者意識（＊）で生きている

↓

（補足）

ここに＊印をつけた理由は、

これこそが回復を妨げる

最大要因だからです。

 

 

６．責任感が過剰で他人の感情や

　　行動にまで責任を負おうとする

　　・

　　なぜなら人を見ているほうが

　　自分の欠点を見なくて済むから。

　　そっちのほうがたやすいから。

 

 

７．自分の意見や考えを主張しようと

　　すると罪悪感に苛まれる

 

 

８．興奮（刺激）にハマりやすい

 

 

９．“かわいそうな人”“弱い人“に

　　感じる哀れみの感情を「愛情」と

　　勘違いする

 

 

10．苦痛を伴う感情を抑えてきたため、

　　自分の感情を感じたり表現したり

　　することがとても難しい

　（感じていても認めないこともある）

 

 

11．他者から見捨てられるのが怖いので、

　　そうされないよう人に依存する

　（見捨てられそうなときは相手にしがみつく）

　　・

　　この性質は情緒的に関わることが難しい

　　人たち（養育者）から受け取ったもの

 

・

・

・

 

いかがでしたか？

 

 

自分にも当てはまる部分が

あったでしょうか。

 

 

リストに該当するものが

あったからと言って

即「問題だ！」

となるわけではありません．

 

 

①日常生活に支障があるか

②「変えたい！」意志があるか

③それを「自分の課題として」変えていく覚悟があるか

 

 

この3つが揃ったときが

回復に取り組むための

絶好の好機になると思います。

 

 

中でも一番大切なのは

一番上に書いた

「日常生活の支障の有無」。

 

 

リストに該当するものがあっても

 

＊自分も困ってない

＊周りも困ってない

＊社会にも害を与えていない

 

のであれば、

放っておくという選択も

あることは忘れないでいて

くださいね。

 

 

最後に、

なぜ子育て支援の記事で

こんなことをお伝えしたのか。

 

 

それは子育て中の親御さんが

生きづらい状態のままであれば

ほぼ間違いなく子育てに支障が生じます。

 

 

そしてそれは

精神論だけで克服することが

とても難しいのです。

 

 

子育てにおいて

一番最初で一番大切なことは

 

・

 

・

 

・

 

／

親が親としての

機能を果たせること！

＼

 

 

まずは私たち親が

落ち着きを取り戻すこと。

 

 

「子どもをどう育てればいい？」

よりも前にある、すごく大切なことです。